瞑想技法

今、私たちが必要としているのは深いところでのハートの滋養です。世界中を駆け巡る不安や見えない未来の心配で頭が重くなるばかりでなく、ハートも重くなってしまいがち。ハートにはハートの栄養が必要で、それは瞑想を通してのみ最深のハートの層へ滋養が行き渡ります。